ローテーション術:週4ラウンドでコンディションと士気を管理する

過密なカレンダーがすべてを変える

TAC FCでは、火曜、木曜、土曜、日曜に週4ラウンドのリーグ戦があり、さらにカップ戦と代表戦も行われます。実際のクラブよりはるかに多い試合数で、同じ11人を毎試合起用し続けて代償を払わないスカッドはありません。結果は、各チームの実力、調子、コンディション、士気に左右されるので、疲れたスター軍団が、元気な平凡な選手たちに負けることもあります。

主力とローテーション組に分けて考える

スカッドを、最高の選手たちによる主力と、堅実な控えによるローテーション組に分けましょう。主力は最も重要な試合に先発し、ローテーション組は易しい試合に先発して、主力が休みを必要とするときに出場します。だからこそ、ベスト11と同じくらい、スカッド全体の作りが大事なのです。

毎週月曜日に、その週の予定を見てください。強い相手との試合はどれで、弱い相手はどれか、カップ戦はあるか。週が始まる前に、各試合の先発を計画し、そのあと負傷とコンディションに合わせて調整します。

コンディションと士気

コンディションは、選手が何試合もプレーし、激しく練習すると下がり、休養で回復します。コンディションが低い選手は、星よりも低いパフォーマンスしか出せません。各試合の前に、先発のコンディションを確認し、明らかに疲れている選手は替えましょう。

士気も重要です。勝てばチーム全体が上向き、連敗が続けば全員が沈みます。まったく出場しない選手も士気を落とすことがあり、これもローテーション組に定期的に先発を与える理由の1つです。

易しい試合を賢く使う

格下との試合は、スターを休ませ、若手に経験を積ませる絶好の機会です。それでも勝たなければならないので、チーム全員を一度に入れ替えてはいけません。変えるのは4、5人にして、ゴールキーパー、センターバック、中央のミッドフィルダーという強い軸は残しましょう。

1シーズンを通して、良いローテーションは、タイトルや昇格が決まる最後の数週間にも、まだ元気で自信にあふれたチームを与えてくれます。

ローテーションの1週間の例

通常の週の1つの進め方を紹介します。火曜日は、最強の11人で戦います。木曜日は、いちばん疲れている選手を2、3人休ませ、そのポジションにローテーション組を入れます。土曜日は、コンディションが許せば、最強のチームに戻します。週でいちばん間隔の短い日曜日は、特にサイドバック、ウイング、プレスをかけるミッドフィルダーなど、最も走るポジションを中心に、大きくローテーションしましょう。

これは相手に合わせて調整してください。土曜日がリーグ首位との試合で、日曜日が最下位チームとの試合なら、土曜日のために最高の選手を温存し、日曜日にローテーションします。同じ週にカップ戦が入るなら、どちらの大会がより重要かを事前に決めて、それを軸に計画しましょう。

誰を休ませ、誰を休ませないか

すべてのポジションが同じようにローテーションを必要とするわけではありません。ゴールキーパーはあまり走らず、多くの監督は、大半の試合で同じキーパーを使い続けます。センターバックも、サイドバックやウイングより動く距離は短めです。最も早く疲れるのは、走る量が多いポジションです。サイドバックとウイングバック、ウイング、プレスをかけるフォワード、そしてボックストゥボックスのミッドフィルダーです。

最も重要な選手は、休ませるのがいちばん難しく、しかも負傷や疲労で失う代償がいちばん大きい選手でもあります。彼と代役との差が最も問題にならない試合、たいていはホームでの格下との試合で休ませましょう。

ローテーションにアカデミーを使う

若手が成長するには出場時間が必要で、ローテーションがその時間を生み出します。すべてのポジションに高価な控えを買う代わりに、才能ある若手を何人か昇格させ、易しい試合を任せましょう。彼らは成長し、先発は休め、給与総額も低く保てます。1シーズンを通して、このやり方なら、あまりお金をかけずに、層が厚く、若いスカッドを作れます。

ローテーションがうまくいっていないサイン

週が進むにつれて結果が悪くなるなら、チームはおそらく疲れすぎています。ローテーションした試合で結果が悪いなら、先発組とローテーション組の差が大きすぎるので、最も弱いポジションの層を厚くする必要があります。ほとんど出場しない選手が士気を落とし始めたなら、ローテーション組が大きすぎるか、使われなさすぎです。大きな変更をする前に、2、3週間かけて、こうしたパターンを観察してください。

戦術とローテーションを合わせる

ローテーションは選手だけの話ではありません。プレスをかける攻撃的な設定は体力を消耗しますが、プレスの低い、よりじっくりした設定は、エネルギーを節約します。厳しい週には、重要度の低い試合で落ち着いた設定を使えば、コンディションを守れます。選手の入れ替えを少しと、指示の変更を少し組み合わせれば、スカッドは、週の終わりをずっと良い状態で迎えられます。

本当に必要な人数は

役に立つ目安は、フォーメーションの各ポジションに、それなりの選手を2人ずつ、そして複数のポジションをこなせる多才な選手を数人です。4-3-3なら、ゴールキーパー2人、センターバック約4人、サイドバック3、4人、中央のミッドフィルダー4、5人、ウイング3、4人、ストライカー2、3人になります。合計はおよそ22人から25人で、最低の19人を十分に上回ります。

それより少なければ、1人の負傷で、誰かを大きく本職外のポジションで使うか、疲れた選手を出さざるをえなくなります。それよりずっと多ければ、チャンスのない選手に給与を払っていることになります。毎月の初めに、ポジション別にスカッドを数え、勝ち点を失う前に穴を埋めましょう。

ローテーションと士気

定期的に出場している選手は、何週間もベンチにいる選手より、機嫌を保ちやすいものです。ここでもローテーションが役立ちます。週に1、2回先発するスカッドの一員は、チームの一部だと感じ、大事な試合で必要になったとき、切れ味よく準備ができています。1か月先発していない選手は、星が高くても、頼りにくい選択肢です。出場時間を計画的に分け合えば、スカッド全体の士気は、より健全に保たれます。