La rotació de la plantilla: gestionar la forma física i la moral amb quatre jornades per setmana

Un calendari ple ho canvia tot

A TAC FC es juguen quatre jornades de lliga per setmana, el dimarts, el dijous, el dissabte i el diumenge, a més de partits de copa i internacionals. És molt més futbol del que juga un club real, i cap plantilla no pot alinear els mateixos onze jugadors a cada partit sense pagar-ne les conseqüències. Els resultats depenen de la força, la forma, la condició física i la moral de cada equip, de manera que un equip d’estrelles cansat pot perdre contra un equip fresc de jugadors mitjans.

Pensa en termes d’un nucli i un grup de rotació

Divideix la plantilla en un nucli dels teus millors jugadors i un grup de rotació de bons suplents. El nucli és titular als partits més importants; el grup de rotació juga els més fàcils i entra quan el nucli necessita descansar. Per això la plantilla que construeixes importa tant com el teu millor onze.

Mira la setmana que ve cada dilluns. Quins partits són contra rivals forts, quins contra rivals més fluixos i hi ha algun partit de copa? Planifica qui serà titular a cada partit abans que comenci la setmana i després ajusta’t segons les lesions i la condició física.

Condició física i moral

La condició física baixa quan els jugadors juguen molts partits i entrenen dur, i es recupera amb el descans. Un jugador amb poca condició física rendeix per sota de les seves estrelles. Abans de cada partit, comprova la condició dels titulars i substitueix qualsevol que estigui clarament cansat.

La moral també importa. Guanyar anima tot l’equip; una llarga ratxa de derrotes arrossega tothom. Els jugadors que no juguen mai també poden perdre moral, que és un motiu més per donar partits de titular amb regularitat al grup de rotació.

Aprofita bé els partits fàcils

Els partits contra equips més fluixos són els moments perfectes per fer descansar les estrelles i donar experiència als joves. Tot i això, els has de guanyar, així que no rotis tot l’equip alhora: canvia quatre o cinc jugadors i manté una columna vertebral sòlida de porter, centrals i mig del camp.

Al llarg d’una temporada, una bona rotació et dona un equip que continua fresc i amb confiança a les últimes setmanes, quan es decideixen els títols i els ascensos.

Una setmana de rotació d’exemple

Aquesta és una manera de gestionar una setmana normal. El dimarts, juga amb el teu onze més fort. El dijous, fes descansar dos o tres dels jugadors més cansats i fes entrar jugadors de rotació a aquestes posicions. El dissabte, torna a l’equip més fort si la condició física ho permet. El diumenge, el marge més curt de la setmana, rota més, sobretot a les posicions que més corren, com laterals, extrems i migcampistes de pressió.

Adapta-ho als rivals. Si el partit de dissabte és contra el líder de la lliga i el de diumenge contra l’últim classificat, guarda els teus millors jugadors frescos per al dissabte i rota el diumenge. Si un partit de copa cau la mateixa setmana, decideix amb antelació quina competició t’importa més i planifica-ho tot al voltant.

A qui rotar i a qui no

No totes les posicions necessiten la mateixa rotació. Els porters corren poc, i la majoria de mànagers mantenen el mateix porter gairebé tots els partits. Els defenses centrals també cobreixen menys terreny que els laterals o els extrems. Les posicions que es cansen més de pressa són les que més corren: laterals i carrilers, extrems, davanters de pressió i migcampistes box to box.

El teu jugador més important és el més difícil de fer descansar, però també el més costós de perdre per lesió o cansament. Fes-lo descansar als partits on la diferència entre ell i el seu substitut importa menys, normalment contra equips més fluixos a casa.

Fer servir el planter per a la rotació

Els joves necessiten minuts per desenvolupar-se, i la rotació els en crea. En lloc de comprar costosos recanvis per a cada posició, puja uns quants joves talentosos i dona’ls els partits més fàcils. Ells creixen, els titulars descansen i la massa salarial es manté més baixa. En una temporada, aquest enfocament et pot donar una plantilla més àmplia i més jove sense gastar gaire.

Senyals que la rotació no funciona

Si els resultats empitjoren a mesura que avança la setmana, l’equip probablement està massa cansat. Si els resultats són dolents als partits on rotes, la diferència entre els titulars i els jugadors de rotació és massa gran i necessites més fons d’armari a les posicions més febles. Si jugadors que gairebé no juguen comencen a perdre moral, el teu grup de rotació és massa gran o es fa servir massa poc. Observa aquests patrons durant dues o tres setmanes abans de fer canvis grans.

Tàctica i rotació, plegades

La rotació no és només una qüestió de jugadors. Un plantejament de pressió i atac cansa, mentre que un de més pacient amb menys pressió estalvia energia. En una setmana dura, pots protegir la condició física amb un plantejament més tranquil als partits menys importants. Combina uns quants canvis de jugadors amb uns quants canvis d’instruccions, i la plantilla arribarà al final de la setmana en molt millor estat.

Quants jugadors necessites de debò

Un objectiu útil és tenir dos jugadors raonables per a cada posició del teu sistema, amb uns quants jugadors versàtils que cobreixin més d’un lloc. Per a un 4-3-3 això vol dir dos porters, uns quatre centrals, tres o quatre laterals, quatre o cinc migcampistes centrals, tres o quatre extrems i dos o tres davanters. Això surt a uns 22 a 25 jugadors, ben per sobre del mínim de 19.

Amb menys, una sola lesió t’obliga a fer jugar algú molt fora de posició o a alinear un jugador cansat. Amb molts més, estàs pagant sous a jugadors que mai tenen oportunitats. Compta la plantilla per posicions a principis de cada mes i cobreix els buits abans que et costin punts.

Rotació i moral

Els jugadors que juguen amb regularitat tendeixen a estar més contents que els que passen setmanes a la banqueta. La rotació també ajuda aquí: un jugador de plantilla que és titular una o dues vegades per setmana se sent part de l’equip, i quan el necessites en un partit gran està a punt. Un jugador que fa un mes que no és titular és una opció més feble, encara que tingui bones estrelles. Reparteix els minuts de manera planificada, i la moral de tota la plantilla es mantindrà més sana.